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李宁运动后鸡胸饭复盘

李宁这个关键词放到菜谱里，我更愿意理解成运动后吃什么。跑完5公里或健身后，很多人会在白水鸡胸和重油外卖之间摇摆。我做过十几版，这版用180克鸡胸、70克糙米和明确盐量，口感不柴，热量也好算。